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本会では、武術の礼法から始まり、「たち方」「手型」「歩型」や「身法」「歩法」	霍元甲迷踪拳 第四代伝人　故 袁継袖老師
を学び、基礎套路の「五歩拳」「十歩拳」や「八式太極拳」で武術の基本動作を
身に付けていきます。
本会に来られる方は武術が初めての方がほとんどで、性別・年齢もさまざまですが、
武術が初めての方や性別、年齢に関係なく、誰にでも楽しく学習出来るように、
武術の基礎・基本から指導しています。
【 学習内容 】
・伝統武術班・
上海精武體育會に伝わる中国伝統武術（下記参照）を中心に日本で人気の八極拳や程派八卦掌、
南拳などを学ぶことができ、剣・刀・槍・棍等の器械も徒手拳術とあわせて学びます。
・太極拳班・
太極拳班では、伝統的な楊式太極拳を主として練習していますが、丹田功・発勁の方法・推手の意味と
方法・太極拳の理論など一見すると難しそうですが、本来の武術としての太極拳を学んでいきます。
徒手の学習が進むと器械の練習も行い、楊式太極拳独特の刀・剣なども学んでいきます。
・対練班・
対練班では、各自学んだ套路の意味を更に理解し、対練套路・擒拿術を学びながら、実際に相手に技をかける
練習を行っています。
また、打撃法・防御法などの基礎的なことから勁力の鍛錬法・呼吸法なども学んでいきます。
※ 本会では現在、散打（自由組手）の練習は行っておりません。

☆☆☆☆☆☆☆☆　上海精武體育會に伝わる武術の一例　☆☆☆☆☆☆☆☆